Постинг
11.03.2010 06:22 -
Храните, от които пълнеем
ЕЖЕДНЕВНО САМОУБИЙСТВО
„Паразитни” калории се наричат онези калории, които не се необходими на организма за нормалното му функциониране. Точно обратното- те са напълно излишни и водят лека- полека до натрупване на подкожни мазнини.
Такива ненужни калории идват най- вече от следните „храни”:
- Млечен шоколад
- Сладолед
- Чипс
- Сладки газирани напитки
- Ядки
- Сухи меса- пастърма, саздърма, луканки, сухи салами
- Широко рекламираните „зърнени закуски”
- Алкохол
Защо дебелеем точно от тези „храни”?
- Млечният шоколад съдържа до 60% мазнини и 28% захар. Той внася над 600 калории в нашия организъм, които могат да бъдат изгорени с… 1 (един) час джогинг.
- Сладоледът съдържа до 30% мазнини и 20% захар.
- Чипсът е истинска калорийна бомба- той съдържа до 35% мазнини, 60% сложни въглехидрати и минимум 550 калории в порция от 100 гр.
- Сладките газирани напитки съдържат до 15% захар и въглероден двуокис, убиващ чревната микрофлора.
- Ядките, изсушени и след това изпечени или изпържени, съдържат максимум 5 % вода. Всичко друго са мазнини и въглехидрати! 100 гр. ядки внасят в организма не по- малко от 650 калории. Освен това те често са пресолени.
- Сухите меса най- често са с неизвестен срок на годност и произход на месото. Те съдържат до 30% мазнини и страшно много консерванти и сол. Те направо разрушават сърдечно- съдовата система.
- „Зърнените закуски” придават измамното чувство, че сте се нахранили и така цели … 30 минути. После трябва да хапнете още една порция, след малко трета и т. н. Тези „закуски” съдържат около 70% въглехидрати и 10% мазнини.
- Алкохолът- един грам чиста мазнина съдържа 9 калории, а един грам чист алкохол- 7 калории. Направете си сами сметката…
Ако искате наистина да сте здрави, слаби и стройни, не се докосвайте до гореизброените „деликатеси”!
АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
Няма коментари
Търсене
За този блог
Гласове: 3575