КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ

Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 6000 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:

-         въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,

-         отказ от тютюнопушенето,

-         стабилен брак,

-         редовни физически упражнения,

-         поддържане на нормално телесно тегло,

-         откриване на надеждни механизми за борба със стреса,

-         добро образование.

„Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот.“ – казва един от авторите на изследването.

Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:

- физически упражнения,

- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,

- отказ от цигарите

- избягване на алкохола

Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.

Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета…

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

www.Otslabni.net

Останалато е алабализми. Светът е пълен с "изключения", които оспорват тези изследвания, за които са хвърлени толкова средства. Не отхвърлям тези изследвания, вярно е. Но не те водят до 100 и повече годишен живот.

За бог не се наемам да говоря, защото единственото негово извинение е фактът, че той не съществува. Но съм съгласен, че тези изследвания и на мен ми напомнят за марксизма- ленинизма- "битието определя съзнанието" и пр.

Не бог, а Н.В. генът е главният фактор, който предопределя качеството и продължителността на живота. Но резултатите от тези изследвания показват, че ако се придържаме към тях, ще се чувстваме далеч по- добре. И толкоз!