ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ПАК ДВИЖЕНИЕ!
60% от българите имат наднормено тегло и това е факт. Голяма част от тези хора са направо безобразно затлъстели. На какво се дължи това? Най- вече на нашата ниска хранителна култура и на… ОБЕЗДВИЖВАНЕТО!
Има обаче и още нещо, което е май по- страшно… Оказа се, че равнището на физическа активност влияе непосредствено върху скоростта на стареене. Хората, които не се движат достатъчно, остаряват средно с 10 години по-рано, отколкото техните активни връстници. Това твърдят британски учени в едно актуално проучване.
В изследването, проведено в Кралския колеж в Лондон, са взели участие 2400 двойки близнаци. Те са попълнили анкетни карти за честотата и интензивността на физическите натоварвания. Направена им била пълна кръвна картина. Учените под ръководството на д-р Лин Черкас, са измерили и дължината на теломер хромозомите в кръвните клетки на участниците и са съпоставили резултатите с попълнените анкети.
Теломерите не носят наследствена информация. Тяхна основна функция е да защитават клетъчната ДНК от деформации и повреди. Дължината не теломера, която намалява с напредване на възрастта, се смята за основен индикатор за стареенето на организма.
Получените при сравнението на данните резултати показват, че при хората, които не се движат достатъчно, дължината на теломерите е по-малка, като това скъсяване съответства на цели 10 г. живот!
Според учените, едно от възможните обяснения е, че тялото на хората, които не се движат достатъчно, е по-чувствително към възпаления и увреждане на клетките под въздействие на кислорода, а физическата активност помага за справяне със стреса, който способства за съкращаването на теломерите.
АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
