Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Архив
Постинг
28.06.2010 04:37 - КАК ДА ТОПИМ МАЗНИНИТЕ ЕФЕКТИВНО
Автор: apostapostoloff Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 1428 Коментари: 0 Гласове:
3

Последна промяна: 29.06.2010 16:44


ТРЕНИРОВКА НА ГЛАДЕН СТОМАХ

 

Макар че много спортисти похапват преди тренировка, специалистите по спортна медицина препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да спортуват на гладно.

Няколко много сериозни изследвания показват, че тренировката на гладен стомах е чудесен начин за топене на тлъстините.

Европейски учени установиха, че колоездачи, трениращи без да са се хранили, изгарят значително повече мазнини от колегите им, които са похапнали.

Мускулите взимат енергия от въглехидратите. Ако човек не е ял нищо преди тренировка, тялото няма да има много въглехидрати в резерв. Това го принуждава да изгаря вместо тях мазнини.

"Когато човек спортува на гладно, адреналинът се покачва, а инсулинът спада - казва Петер Еспел, професор по спортна физиология в университета в Льовен, Белгия. - Това съотношение предразполага мускулите да разграждат повече мастни киселини."

Затова той препоръчва на желаещите да отслабнат да спортуват преди закуска. Ако искат тренировката наистина да има ефект, след това те поне половин час трябва да приемат САМО ВОДА! Резултатите от този вид тренировки са направо ПОРАЗИТЕЛНИ!

 

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

www.Otslabni.net



Тагове:   как,   мазнините,


Гласувай:
3
0



Следващ постинг
Предишен постинг

Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: apostapostoloff
Категория: Други
Прочетен: 2708529
Постинги: 1925
Коментари: 658
Гласове: 3554