СЛЕЗТЕ ВЕДНАГА ОТ КОЛИТЕ!

Бързото ходене по половин час дневно може да предотврати поне 10 000 смъртни случая от рак годишно! До тези изводи стига едно актуално проучване на Световния фонд за изследване на рака. Редовните разходки освен това намаляват и смъртните случаи от сърдечносъдови болести и други хронични заболявания. Световният фонд за изследване на рака отправя призив към хората да "излязат на улицата".

Последните данни на организацията показват, че броят на разходките пеша е достигнал най-ниското си ниво, откакто от 1988 г. се води статистика. Организацията предупреждава, че тенденцията към обездвижване е тревожна, тъй като много малко хора спазват препоръките на здравните експерти.

Данните, събрани във Великобритания през 2010 г. за 8100 домакинства, наброяващи над 19 000 души, показват, че човек прави средно 960 разходки годишно - спад с 12 процента спрямо периода между 199-1997 г., когато броят им е бил 1086 годишно. Около 64 процента от всички тези разходки са били с кола, в това число и 20 процента на разстояние по-малко от километър и половина. Световният фонд за изследване на рака е дал старт на кампанията си за 2011 г. "Да ходим пеша заедно" с цел да насочи общественото внимание към ползата за здравето от разходките.

"Редовното ходене пеша оказва толкова голямо влияние върху рака, че е наистина много важно хората да правят това по 30 минути на ден. Разходките допринасят за понижаване на телесните мазнини, стимулират имунната система и храносмилането - фактори със съществена роля за ограничаването на опасността от развитието на рак. Според данните хиляди случаи на рак на гърдата и дебелото черво могат да бъдат предотвратени годишно, ако хората увеличат физическата си активност", казва д-р Рейчъл Томпсън от изследователския екип.

Няма да повтарям- слезте веднага от колите си и тръгнете пеша! Така ще прибавите години към живота и живот към годините. Пък и природата ще ви е благодарна за това незначително усилие…

  

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

www.SuperAstro.net

 

Знаеш, че тук няма кой да го прочете...причините същи ги знаеш, имам предвид причините, защо никой няма да го прочете това....

пп. Както казах в предишния ти пост, спорта може да е изключително вреден, аз наистина съм можел да си увредя кръста, с тези коремни преси...

пп. Във всички видове спорт има лекар специалист, който казва на дадения футболист, баскетболист и тнт. как и какво да прави, яде и тнт. за да не си навреди на здравето. Но явно много хора не го знаят това и ходят по разни фитнеси, при разни фитнес инструктори измислени, които им правят още по измислени програми за да им вземат някой лев и си мислят, че правят нещо полезно за себеси. Нищо не правят, освен да си дават парите на тези малоумници за програми и разни химии, аминокиселини, протеини и тнт. което е пълна глупост...
Най малкото трябва да им е ясно, че колкото и протеин да изядат, организма си набавя нужното количество и другото отива в кенефа....надявам се разбират какво им казвам.
Спорта не е здраве и обратното също.
Всичко в определени граници е полезно, минат ли се границите, става изключително вредно.

Стотици хора четат постингите ми. Наскоро посещенията в блога ми надхвърлиха 90 000 !

Това, че не четат твоите постинги, не означава, че не четат и моите.

Всичко трябва да е с мярка.
Хората обикновено залитат в едната крайност - или обездвижване, или прекаляване със спорта. Двете са еднакво вредни.

И най- лошото е, че не си извличат поука...

трябва да има граници защото дори и здравословния начин на живот в фаза на това да станеш маниак е вредно, то наистина от много спорт можеш да пострадаш сериозно, но от обездвижване също! Абе, то това всеки си го знае пък то и най - големите дебелаци подкрепят тази теза, пък защо са дебели!

това, което пишете. Не го разбирам и няма да го коментирам.

Апостолов, знаеш ли как най-много обичам да ходя на туризъм - с колата, по асфалтов път и наоколо да има прекрасни гледки, които аз да съзерцавам през прозореца на автомобила. Харесва ми да съм без тъмните очила и вятър да развява косите ми.Така...всичко е някакси много натюр.
Може да държа в ръцете си кОличка или шоколад.Тогава удоволствието е пълно.
А-сетих се още нещо - не е лошо да ми предстои лек обяд в Хепи, след около час подобна туристическа проява.

много се расте на гъз и на шкембе.

Зарежи го ти Хепито- то е закусвалня. Ако ще е гарга, да е рошава. Дай ми ти на мен автентични френски или италиански ресторанти. Затова догодина ще летувам на италианската Ривиера...

Пу, машалла, да не са ти уруки!
И готино да си изкараш.:)
Намини и към Варна през лятото - за по едно капучино в "Зорба"

Варна. Защото съм от Варна, т. е. жена ми е от Варна, следователно и аз съм от Варна. Много ми върви с варненките, ей!

Ще гледам да намина. Пък после ще извъртим една любов на офицерския плаж (като се стъмни, разбира се).